منتدى متخصص فى التنميه البشريه

المواضيع الأخيرة

» دورات برامج الدبلومات الاحترافية المتميزة من مركز تطوير الأداء والتنمية
السبت مايو 25, 2013 6:12 am من طرف Dpic

» من إنت؟ ماذا تريد ماهو حلمك
الخميس مارس 21, 2013 2:44 pm من طرف sayed580

» فن تنمية الذكاء
الخميس مارس 21, 2013 2:30 pm من طرف sayed580

» هل تحتاج للتدريب على ادارة الغضب ؟
السبت يونيو 30, 2012 11:09 pm من طرف Admin

» مطلوب مسوقين حالا فورا
الأربعاء مارس 07, 2012 9:44 pm من طرف قطقوطة

» مبـــــــــــــــــــــــــــروك النجــــــــــــــــــــــــــــــــــاح لكل الطلاب والطالبات
الأحد ديسمبر 25, 2011 5:54 am من طرف Admin

» مفتاح الفرص
الأحد ديسمبر 11, 2011 4:15 am من طرف Admin

» وظيفة مهمة جدا
الأحد ديسمبر 11, 2011 4:07 am من طرف Admin

» وظيفة مهمة جدا
الأحد ديسمبر 11, 2011 3:51 am من طرف Admin

تصويت

أفضل 10 فاتحي مواضيع

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

يونيو 2018

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

اليومية اليومية


    تأثير تفكير ماقبل النوم على حياتك

    شاطر
    avatar
    سوزى ربيع

    عدد المساهمات : 65
    نقاط : 195
    تاريخ التسجيل : 05/11/2010

    تأثير تفكير ماقبل النوم على حياتك

    مُساهمة من طرف سوزى ربيع في الإثنين نوفمبر 08, 2010 5:07 am

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ـــــــــــــــــــــــ

    مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابى ام السلبى ؟؟؟؟؟؟

    لسببب قوى جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!!

    لان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة بحماس

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانسان اللاواعى


    نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا

    وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل ))

    وغيرها من الاسباب التى تؤدى الى:

    1- توتر فى بادئ الامر

    2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3- استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعى الى الصباح

    ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى ))

    4- ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى ..

    5- ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ...

    6- ثم الوصول الى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ...

    وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...

    فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتين الراائعة ...

    الطريقة الاولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالى :

    1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك )

    2- كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية ..

    3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..

    تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى....

    4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك

    هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ...

    لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ...

    الطريقة الثانية ..هى:

    طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا

    1- الاسترخاء فى مكان هادء ومريح ..

    2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية ,

    النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان ,

    النجاح فى تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو )

    3- التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الاصوات المصاحبة لها

    (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)

    4- اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟

    ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة ..

    فى الصباح ...

    5- ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضل وبشكل رائع ان شاء الله...

    منقول
    ....

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت يونيو 23, 2018 9:40 am